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Transforme ta vie grâce aux habitudes
Avec le plaisir du jeu en plus
Et si ta vie devenait un jeu ?
Tiens enfin tes habitudes.
Semaine 1
Mes habitudes
- Boire de l’eau
- Lire
- Mon projet
- Marcher
- Méditer
Premium offert à vie aux premiers aventuriers
Tu connais cette histoire ?
Tu commences motivé.
Au bout d’une semaine, tu lâches.
Et à la fin de l’année, cette frustration :
l’impression de ne pas avoir avancé.
janvier
7 jours tenus sur 365
Et si le problème,
ce n’était pas toi…
…mais la méthode ?
Mes habitudes
Aucune habitude pour l’instant.
Les outils classiques ne donnent pas envie.
Et tu dois tout construire toi-même.
« J’en avais marre de cette galère.
Alors j’ai créé Kalmos. »
Sylvain, créateur de Kalmos
Des quêtes clés en main pour prendre soin de toi, de tes proches et de ton travail. Dans un univers qui donne envie d’agir.
Ce soir, tu t’étais promis de t’y mettre.
C’est l’instant où tout se joue.
Entre toi et la personne que tu veux devenir, il y a cette petite voix.
Et ce n’est pas que tu es paresseux. Il te fallait juste un jeu.
Comment ça marche
1 / 4
Choisis ta quête.
Que souhaites-tu accomplir ? Tout est déjà prêt : rien à construire.
Tenir une habitude, ça s’apprend.
Chaque palier te montre comment.
Une petite action par jour, pendant un an : c’est une vraie transformation.
Et pourtant, presque personne n’y arrive.
(source : Norcross et Vangarelli, 1988)
Parce qu’on veut tout changer d’un coup.
Même les alpinistes ne gravissent pas l’Everest d’un coup.
Ils montent de camp en camp. Leur corps a le temps de s’adapter.
(source : Wilderness Medical Society, 2024)
Dans Kalmos, tes objectifs aussi.
Une marche à la fois. C’est comme ça qu’on ne lâche plus.
Quand une marche devient facile, Kalmos te propose la suivante. Tu prends plaisir au voyage, à ton rythme.
Pas de magie
Pourquoi ça marche ?
18 à 254jours
C’est le temps qu’il faut pour qu’une habitude devienne automatique. Une semaine, ce n’est que le début.
Lally et al., University College London, 2010
1jour manqué
ne compromet pas une habitude. Dans Kalmos, rien n’est remis à zéro.
Lally et al., University College London, 2010
12 000journées
de travail étudiées à Harvard : ce qui marque le plus les meilleures, c’est le sentiment d’avancer. Kalmos rend chaque pas visible.
Amabile & Kramer, Harvard Business School, 2011
Et si ta vie devenait un jeu ?
Commence ton aventure.
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